bet9足球在线：赢下每一场才能对得起这身球衣 目标打进世界杯四强

编者按：2026年7月10日，距离女足世界杯开幕仅剩十天，bet9足球在线在最后一场热身赛中攻入制胜球，状态火热。以下是她从训练基地发来的心声。

——谈近期热身赛表现

那场比赛结束后我其实没有特别兴奋，因为那个进球更多是团队配合的结果。队友把球传到我跑动线路上，我只需要顺势推远角。教练赛后在更衣室说，这种无球跑动是我们过去半年一直在练的东西，能用在实战里说明方向是对的。但我自己清楚，那一次处理还能更冷静，第一下停球稍微大了一点，如果不是对方后卫转身慢，机会可能就没了。所以这几天训练我一直在加练第一脚触球的精度，世界杯上不会有那么多调整空间。

——谈留洋经历带来的改变

在法国踢了两年，最大的收获不是技术细节，而是对场上时间的理解。以前在国内踢球，拿到球总想尽快处理，觉得多带一步就会耽误战机。但欧洲的节奏反而是，如果你需要两秒才能找到更好的出球点，那你就应该拿住球等那两秒，而不是盲目传掉。刚开始很不适应，教练经常喊我抬头看，慢慢才明白，所谓快不是出球快，是决策快。现在回到国家队，很多队友说我拿球比以前从容了，其实就是那个习惯养成了。

——谈联赛中对阵强手的经验

上赛季在里昂，每个月都要跟巴黎和蒙彼利埃打，那些比赛强度比国家队很多友谊赛都要高。对手每一条线都压得很紧，你接球前就必须想好下一步，否则球刚到脚下就已经有人贴上来。这种环境逼着你把处理球的速率提上去。我记得有一场踢巴黎，我全场被对方后腰专门盯防，连转身的机会都没给几次。赛后我自己看录像，发现自己无球跑动的路线太容易被预判了。从那以后我开始研究对方的防守站位习惯，试着先往一个方向跑再急停反插，效果好了很多。

——谈自己的偶像和学习对象

小时候看玛塔踢球，觉得她能把球黏在脚上，什么动作都做得出。长大以后我反而更敬佩那些看起来不炫技但永远出现在正确位置的球员，比如日本的熊谷纱希。她并不快，也不花哨，但每一脚传球都刚好让接球的人舒服，每一次选位都刚好切断对方的传球线路。我反复看过她很多场比赛的跑位热区图，发现她整场移动的距离其实不大，但有效覆盖面积惊人。这种球商我觉得是可以通过录像和训练慢慢接近的，也是我现在努力的方向。

——谈前辈对自己的影响

孙雯指导有一次跟我们分享她1999年世界杯的经历，说半决赛前夜她紧张得睡不着，后来拿了一本小说翻到天亮，上了场反而什么杂念都没了。她说大赛前过度准备往往适得其反。我听了以后很受触动，因为我自己就是那种赛前会想很多的人，怕失误、怕辜负信任。但孙导说，你越怕失误动作越僵硬，反而更容易失误。所以这次世界杯我试着调整心态，每天训练结束后不反复想细节，看看剧或者跟家人视频，让自己从那种紧绷状态里抽离出来。效果目前看还不错。

——谈对小组赛对手的了解

我们跟美国、尼日利亚和越南同组，每一场都是硬仗。美国队不用多说，身体素质和个人能力都是世界顶级，但她们也不是没有弱点。今年初的热身赛她们输给过英格兰，那场录像我看了好几遍，发现她们高位防线在频繁横传转移时容易出现站位混乱，如果我们能抓住那两三秒的空当打身后，也许有机会。尼日利亚的冲击力很强，主要是边路突破和定位球，我们最近训练一直在练防守时的协防层次，特别是第二落点的保护。越南队虽然相对弱一些，但她们防守纪律非常好，而且反击很有特点，绝对不能轻敌。

——谈世界杯的最终目标

既然来了，目标肯定是走越远越好。但我不太喜欢喊那种夺冠之类的口号，更想把每一场当成决赛去准备。我们队现在氛围很好，新老磨合也到位，小组出线是第一步，然后八强、四强一步一步来。我个人的愿望是起码能打进四强，因为那意味着我们跟世界最顶尖的强队有掰手腕的能力。如果真的能站上领奖台，那当然是最完美的结果，但路要一场一场走。

——谈世界杯后的规划与更远的未来

等世界杯结束，我会先回法国打完新赛季，然后看状态和身体情况决定是否续约。年龄慢慢上来，伤病恢复比以前慢，所以会更注意体能管理和营养补充。长远来说，我希望自己能再踢一届世界杯，也就是四年后那一届，到时候我三十出头，经验应该更丰富。但如果身体不允许，我也考虑转型做教练或者青训，把我在欧洲学到的东西带回来，帮助更多年轻球员少走弯路。中国女足这些年有很多起伏，但底蕴还在，只要方向对，一定会回到世界一流行列。