三亚娱乐手机客户端app：训练强度够高但不过量；输球反而让我看清自己-资讯频道

三亚娱乐手机客户端app近日接受了媒体专访，聊起刚结束的一周训练时他直接打开了话匣子。

这周我们练得挺狠的，但我觉得刚好在那个点上，再多一点可能恢复不过来，再少一点又总觉得没练透。教练组每天都会监控我们的跑动数据和心率，说实话我挺喜欢这种被量化的感觉，因为你能看到自己哪里还有余量。比如周三那场内部分组对抗，我上半场冲刺次数不够，下半场特意加了两脚前插，跑完一看数据，心里就有底了。

说到下一场对韩国队的热身赛，其实大家都知道这场球的意义不只是一场普通友谊赛。对手阵中有几位在欧洲踢主力的球员，他们的转换进攻速度很快，我们这两天专门练了高位压迫后的回撤防守。我个人觉得这种比赛反而更容易兴奋，因为不需要教练在更衣室额外动员，每个人都知道该拿出什么态度。我猜首发阵容不会有太大意外，但不管谁上，我们这套体系已经跑得很熟了。

中场有老赵和我在，进攻端就交给前场那几个快马，他们只要跑出空当，我能保证把球送到他们脚下。老赵刚跟我说他在健身房又加了五公斤卧推，这家伙现在对抗完全不虚欧洲后卫。其实我们俩搭档快三年了，有时候他一个眼神我就知道他要往哪边转移，这种默契不是一天两天能练出来的。教练也说过，中场硬度就靠我们保持，如果能把韩国队的出球路线限制住，他们的威胁至少减一半。

关于我自己的出场时间，说实话我从不担心这个。教练组用人的逻辑很清晰，谁状态好谁上，轮换也是根据对手特点来调整。上一场打东南亚球队我踢了七十分钟，教练让我多尝试远射，可惜有一脚打在了横梁上。不过赛后录像分析时，教练专门把那脚球的跑位截出来表扬了，说我跑动时机比前几个月进步很多。位置竞争这种事，想多了反而分心，我只要把每天训练课的内容执行到位，上场就是时间问题。

教练这个人很有意思，他看着严肃，但每次赛前会议都会放一些搞笑视频让我们放松。他要求我们每个人都必须记住对手三个关键球员的特点，上周他抽查到我，我说出了韩国队十号球员的惯用脚和回撤习惯，他点点头什么都没说，但我知道他满意。阵容轮换方面，他从来不会提前两天公布，有时候直到赛前热身才交名单，逼得我们每个人都不能松懈。我觉得这个方法挺聪明的，因为一旦你知道自己替补，心态上就容易放松，而我们队现在的深度不错，每个位置都有两三人在抢。

训练里让我印象最深的是右边锋小刘，这小子刚二十岁，但一对一过人的果断劲儿像三十岁的老将。今天分组对抗他连续两次内切打远角，门将一点办法都没有。我专门跟他说，你只管往里面突，我就在你身后接应，出了机会我会喊你。还有后腰位置的阿德，他虽然话不多，但覆盖面积大得可怕，有一次我丢球后反抢，他已经站在了我的传球路线上，这种默契真让人舒服。

心态上我觉得今年全队都成熟了。以前到了关键比赛前总会有人紧张得说不出话，现在大家该开玩笑开玩笑，该加练加练，该睡就睡。说实话我更喜欢这种松弛感，因为足球比赛说到底就是日常训练的翻版，你训练里能做的动作，比赛里就能做出来。至于所谓的历史包袱，那是媒体和球迷在意的，我们只管照着教练的布置踢。输球当然不好受，但有时候输一场反而让你看清自己哪里还欠火候，比连胜带来的虚假安全感强多了。

说到绰号，队友们叫我“铁肺”已经好几年了，其实就是因为体能测试我总拿第一。不过这个绰号最早是老赵起的，他说我跑起来像装了涡轮增压，后来大家就都这么叫了。其实我挺喜欢这个外号的，至少比他们管小刘叫“莽撞人”好听。私下里我们几个经常约着打游戏，尤其是一起吃鸡的时候，老赵总是指挥得比场上还认真。前几天小刘还问我愿不愿意当他孩子的干爹，我说等你先把女朋友带回家再说吧，这小子脸一下就红了。这种日子挺好的，球场内外大家相处舒服，赢球的机会自然就来了。