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关于中华大彩票官网入口: > 健康/养生 > 保健养生我相信肯定有不少喜欢看鬼故事但又怕鬼的人,白天一点都不怕,晚上却怕得睡不着,现在就给你们分享一些经验啦。1 听歌。这是一个很常用的办法,但是注意不要摇滚类型的歌,等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。 2 晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步,在家里做些运动,仰卧起坐等等。尽量让自己累一点,这样好入眠。 3 如果上面的方法都不行,尝试听着别的声音睡觉。插上耳机,打开任意什么电影、电视剧,听着它们里面的声音睡觉(不要去看哦),(本人经常用这个办法噢~我还是比较建议听着动漫的声音睡~) END
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