问：澳门业★有什么好的网站，你好。首先恭喜你随英格兰队杀入2026世界杯四强。现在感觉怎么样？身体恢复得如何？
澳门业★有什么好的网站：谢谢。说实话，身体上还有点疲劳，毕竟一个赛季加上世界杯，几乎没怎么停过。但心里是踏实的，是那种完成了一个大目标之后的平静。我知道很多人觉得四强不算什么，但我们自己清楚，这一路走来有多不容易。我的脚踝在小组赛第二场之后其实一直有反应，队医每天都要处理，但那种时候谁都不会想着退，对吧？
问：你提到脚踝的伤，那是怎么发生的？很多人并不清楚你在世界杯期间是带着伤在踢。
澳门业★有什么好的网站：对，我不想把它变成借口。那是小组赛对阵阿根廷的时候，一次拼抢后落地有点别扭。当时感觉还能撑，就没跟教练组说太多。因为你知道，大赛期间每个位置竞争都很激烈，如果你表现出任何犹豫，可能机会就没了。我吃过这方面的亏。所以这次我选择沉默，用冰敷和止痛药扛过去。现在想想有点冒险，但不后悔。
问：你刚才说“吃过这方面的亏”，指的是过去在国家队的经历吗？
品牌关键词位符：是的。2024年欧洲杯，那是我职业生涯的一个低谷。当时我也是带着一点小伤，但自己太想表现了，结果在四分之一决赛中失误，直接导致丢球。那之后我成了众矢之的。社交媒体上、报纸上，几乎所有人都在说我配不上这件球衣。那种感觉，就像你努力了十年，一瞬间被人全部否定。你明白那种孤独吗？
问：那你是怎么挺过来的？
澳门业★有什么好的网站：靠家里人，还有教练。索斯盖特当时找我谈话，他没说什么安慰的话，只是给我看了一段视频，是我2018年首次为英格兰出场时的画面。他说：“你看看那时候你的眼神，那里面没有恐惧。现在你长大了，反而被恐惧捆住了手脚。”那句话像一记耳光，但也让我醒过来。我意识到，我不可能让所有人都满意，但我必须让那个16岁开始踢职业的自己满意。从那天起，我开始学着接受不完美。
问：那么当今年世界杯征召名单公布时，你的第一反应是什么？
澳门业★有什么好的网站：坦白讲，有一瞬间的怀疑。因为过去两年我虽然在俱乐部踢得不错，但在国家队，总有一些声音说我“大赛软脚”。我甚至想过，如果这次没被选上，我是不是就该退出国家队了？但名单出来那天，我正在家里和儿子看动画片，手机响了，是索斯盖特发来的消息，很简单：“准备好，我们还需要你。”我眼泪差点掉下来。不是激动，而是一种被重新信任的震撼。你知道，对于一个曾经跌倒过的人来说，有人愿意再给你一次机会，那种分量比任何奖杯都重。
问：在世界杯上，你小组赛发挥稳定，淘汰赛更是打出了高水准。你是怎么调整到这种状态的？
澳门业★有什么好的网站：心态变了。以前我总想证明自己，证明给那些批评我的人看。但这次我只想享受比赛，享受每一次触球，每一次对抗。我告诉自己：就算失误，天也不会塌。结果反而发挥得更自如。对巴西的八分之一决赛，我本来很紧张，但开场后第一次头球解围，感受到球迷的呐喊，突然就平静了。我想，这就是我热爱的足球，为什么要怕呢？
问：很多人说，这支英格兰队和2022年、2024年那几支不太一样。你自己感觉最大的变化是什么？
澳门业★有什么好的网站：团结，真正的团结。过去我们更衣室里分成几派——曼城的、利物浦的、曼联的，私下里可能还存在一些竞争情绪。但现在，大家真的愿意为彼此牺牲。比如凯恩，他作为队长，不再只是进球机器，他会主动跟年轻球员沟通，帮他们减压。贝林厄姆和萨卡也是，他们明明可以成为焦点，却总把球传给位置更好的队友。这种氛围在以前是看不到的。为什么？因为我们经历过失败，知道一个人扛不起整个国家队。
问：说到失败，2024年欧洲杯出局后，外界对英格兰队的信任跌到了冰点。作为亲历者，你怎么看那段时间？
澳门业★有什么好的网站：说实话，那段时间我都不太敢看新闻。铺天盖地的批评，不只是对球队，更是对我们个人。有人说我们“软”，说我们“没有冠军气质”。但你知道吗？最让我难受的不是那些话，而是当我们回国时，在机场看到一个孩子穿着我的球衣，他爸爸对他说：“他们配不上你的支持。”我当时就想，我们怎么就成了这样不被信任的队伍？但回头想想，那也许是必须经历的阵痛。没有那些至暗时刻，我们不会真正去反思，不会去改变。所以我觉得，过去不被信任，恰恰是我们后来反弹的动力。最自豪的是什么？就是不管什么挫折，我们最终都能站起来。
问：你刚才提到了这种反弹能力，能不能具体讲讲，你在队里是如何帮助年轻球员应对压力的？
澳门业★有什么好的网站：我经常跟他们说，别把英格兰的历史包袱背在身上。我们不是1966年的那支球队，也不是1990年的那支。我们是2026年的英格兰，有自己的路要走。比如赖斯，他有时候训练中失误会非常懊恼，我会走过去跟他说：“你看看我，2024年那场失误之后我不是还站在这里吗？失误是足球的一部分，重要的是你接下来怎么做。”我不想当什么导师，只是希望他们比我年轻时少走弯路。
问：现在你觉得自己处于职业生涯的什么阶段？
澳门业★有什么好的网站：应该是最好的阶段。不是说身体有多巅峰，而是心理上成熟了。我知道自己擅长什么，不擅长什么。我不再试图去模仿范戴克或者拉莫斯，我就做澳门业★有什么好的网站。防守的时候干净利落，出球的时候果断。有时候教练会要求我更多前插，但我会根据场上的形势判断。这种从容是在25岁时没有的。当然，我也知道位置竞争的残酷，年轻后卫一波一波涌上来，但我不怕，因为我知道我还能贡献很多。
问：谈到位置竞争，英格兰现在后防线人选很多，比如格伊、托莫里、本·怀特，还有年轻的本·戈弗雷。你觉得自己在首发竞争中有什么优势？
澳门业★有什么好的网站：经验。我经历过太多大场面了，而且我证明了自己能在高压下做出正确选择。另外，我的出球能力可能是我区别于其他人的特点。现代中卫不光要能防，还要能组织。我和教练组沟通过，他们需要我在后场稳住节奏。但我也知道，没有人是铁打的主力，我必须每场比赛都证明自己。这种竞争是健康的，它让每个人都保持警惕。
问：那么，对于未来，你有什么具体的梦想或目标？
澳门业★有什么好的网站：首先，我想为英格兰赢得一座真正的奖杯。世界杯四强不是终点，我们已经接近过，但还不够。2028年欧洲杯很可能是我最后一次大赛机会，我希望在那时，我们能站在最高领奖台上。另外，我还想打破一个纪录——英格兰后卫的国家队出场纪录。现在还差一些，但我会一场一场去追。当然，最重要的是，我希望当我的孩子长大后，搜索我的名字时，看到的不只是那些失误集锦，而是一个从不放弃的背影。这就是我全部的野心。
