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健康/养生 > 保健养生作为人类重要的淋巴器官,脾的作用可不小,能造血、清除衰老细胞及参与免疫反应等,因此被冠以“人体血库”的美称,因此如果有脾虚的症状最好及时补脾,如何养脾补脾呢?食疗就是重要的方法之一。补脾的食物有哪些?接下来小编为你介绍金牌补脾食物。1 补脾的食物:糯米 性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。PC28AM官网说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。” 2 补脾的食物:西国米 又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。PC28AM官网记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。” 3 补脾的食物:红薯 俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。PC28AM官网中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”PC28AM官网认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。 4 补脾的食物:粳米 性平,味甘,有补脾益气之功。PC28AM官网即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”PC28AM官网亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤。
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