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首播浪漫 . 6.0分

5492

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杨文军

导演

史梵希

饰渉澤靖之

金泰汉

饰飛弾傷無

春晓

饰佐伯彩

大久保琉美

饰雲雀恭弥

杰玛·韦兰

饰杉本真守

逗乐

饰渡瀬愛歌

彼得·费辛利

饰壬氏

申世杰

饰天下

亞歷山大·克勞斯

饰趙皓

郑秀文

饰虎視餡子

文斯·麦马汉

饰疋田友之

系列电影

6.0

VIP

(BDRip日语中字) EBET体育登录入口上集

6.0

VIP

(斯瓦西里语/中文字幕) EBET体育登录入口上集

已有1989条评论，快来说说你的感想吧

望舒靠近清风

7小时前

在1300的关注中终于看到了boy的更新了

腿姐CS

6小时前

[INST] 写一段关于 "心迷宫" 的影评 [/INST] 我给他打 3 星，故事编得挺用心，反正就是河南村子里各种偷情出轨苦恋，不小心被发现要弥补，然后开始滚雪球，应该是科恩迷，但开篇不太漂亮，线头太多。制作成本不到200万，挺好。

妍北乚

3小时前

要不然咋叫烟雨江南？

叶雨捡垃圾

7小时前

慢跑控制饮食两个月围度一点没掉的苦逼有没有加快新陈代谢的话我觉得除了运动以外喝脱脂无糖的可可粉也蛮好的我现在就一直再喝每天早上可可粉加豆浆饱腹感不错貌似还有通便的功能我以前便秘超级严重一个星期才一两次的那种现在每天一次不过我同时还在喝茯苓薏米之类的不完全确定是可可粉的作用嗯我买的是专业慢跑鞋啊也许姿势也有问题吧诶姿势的话除非有教练大多数人跑步减肥也不会想那么多就是跑呗控制饮食什么的还是我自己体质的原因吧不好瘦快走又怕达不到燃脂的心率就白走了可可粉哦听起来很好喝不过我减肥期间戒掉一切加工食品了基本都是能看得见原材料的食材除了全麦面包别的都不大敢吃食品安全你懂的其实开始快走的时候我也有这种担心可是两个多星期走下来其实我觉得跟慢跑的效果差不多甚至还要好一点关键是保持速度我差不多4分钟不到走一圈吧全程保持这个速度就好那个可可粉如果单喝的话超级难喝的呵呵我一般也吃全麦面包可是最近看到很多都说是假的用焦糖染色的之类的还有就是看很多面包都用了起酥油神马的就又不太吃了不过你那样一说我确实也有点担心那个粉的安全问题了总之是现在什么都不敢吃了以后吃饭的时候干脆还是闭上眼吧我今天晚上刚试了试快走感觉腿很酸好像比跑步都累跑步都没觉得酸而且我大概测了下心率也上了1112这样我的中低强度运动心率也就是燃脂心率是119次分钟到159次分钟所以看来是可以穿插进跑步的对即使是全麦面包咱们国内的也是添加了不少没必要的玩意儿的尤其是保质期长的这袋吃完也不吃了干脆改馒头玉米什么的好了看得见的东西最放心搞的我现在酸奶都不敢喝牛奶喝的是新西兰的脱脂奶粉哎就是不减肥也不敢吃国内的东西了咱们减肥的就更算了你也是小基数减肥吗是啊是啊我现在觉得玉米是个好东西绿色又放心酸奶的话貌似光明的还行我就睁一只眼闭一只眼喝了其实还挺想买个酸奶机什么的主要是嫌市面上的放糖太多我不怎么算是小基数吧我162开始减的时候是62kg现在大致减到53差不多了酸奶机很好啊还是自己做的好加工的酸奶最起码也得放防腐剂和明胶什么的吧总之看那个说明里面全是化学名字所以能做的都自己做好了你很有效啊将近减了二十斤啊天啊我都不敢想我的目标是半年减二十斤现在俩月过去了还没动静呢真怀疑我身体构造啊你属于易瘦型可以说说你用的方法吗体型变化呢我比较关注腿因为我是梨形可能我主要是虚胖我在网上测我的体质大致是湿热质偏痰湿质然后就是脾虚这些貌似都容易让自己发胖于是我就在淘宝上买了些混合粉就是黑芝麻茯苓薏米红豆芡实这些都是调理痰湿质的我一般就是早上吃个苹果喝杯可可粉豆浆吃个菜包之类的中午正常吃晚上就喝那个混合粉有时候再加个玉米或者苹果什么的每天晚上坚持快走4分钟拉伸15分钟平时吃东西坚持少油少糖现在也很少吃肉了吧主要是想不起来吃还有就是我发现饮食控制不能过度偶尔吃个蛋糕或者零食什么的还是可以的控制的紧了时间长了会发现看什么都想吃容易反弹总之我觉得减肥的关键还是把身体调理好身体各方面运行畅通了自然不会胖其实我觉得你的心态挺好的减肥就是不能急我减肥大概3个月了吧前一个月也没怎么有反应第二个月开始慢慢减了点了真正瘦的快的其实也就是最近三四周如果你的体型偏梨形的话我估计是以前不太爱运动吧脂肪比较容易积在腹部和臀部你吃晚饭后别坐着洗个衣服收拾个桌子之类的或者逛逛超市也行还有很多小细节比如上楼梯的话用脚尖着地这样会练到小腿坐在那里玩电脑的时候可以拿本稍微大一点的书夹在腿中间不让他掉保持2分钟左右还有就是晚上睡前竖腿了我的方法差不多就是这些我也是湿热质脾虚什么的我查了下症状面色蜡花食欲不振什么的我差了十万八千里而且我不太信中医什么的因为我身体之前一直都很健康也不容易发胖湿热能感觉到会表现在皮肤上不过近几年好一些但是我手脚又爱冰凉这个体质的问题比较复杂所以我也没想那么多但也许因为我的体质我也不好瘦下来吧应该去看看中医吧不要碰到什么江湖术士就好你吃那个杂粮粉也是网购哦对这个比较感兴趣调理一下总归不是坏事我之前确实不会规律运动想起来一阵猛运动想不起来就一阵动都不动之前有学跳舞快一年倒是一个礼拜一次规律运动不过肯定不管什么用竖腿我也有做哦睡前半小时甚至还有做骨盆操真是千方百计啊我好啰嗦的说sorry啊一说就说这么多恩恩你想看看的话我把店铺地址豆邮给你我觉得他们家的还不错不像是掺了什么乱七八糟的不明物质话说那个骨盆操怎么样啊不过我一般晚上上床已经很晚了没那么多时间做dh9wnesqhtml你可以看一下我是胯骨比较大长期又翘二郎腿所以做做总没什么坏处能感觉到跨部轻微酸疼千万别翘二郎腿了害处多多是啊我之前一直习惯跷二郎腿现在想改过来可总是觉得不爽不习惯没办法只能慢慢来了地址豆邮给你了哈╮╯▽╰╭