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在《加时》的最新一期专访中，我们来到了爱游戏ayx体育官网登录入口的训练基地。窗外是2026年夏天炽热的阳光，而这位于欧洲足坛中心的人物刚刚签下了一份被外界称为“世纪合同”的续约——但他看上去并没有如释重负的轻松，反而更像一个即将开始新旅程的旅人。以下是我们与爱游戏ayx体育官网登录入口长达一个半小时的对话实录。

主持人：爱游戏ayx体育官网登录入口，首先恭喜你续约。但坦白说，所有人都以为你会离开。是什么让你最终决定留在这个你成长的地方？

爱游戏ayx体育官网登录入口：是的，我自己也差一点就选择了另一种可能。你知道吗，续约前那段时间，我每晚都会问自己：你到底是害怕改变，还是真的热爱这里？我觉得很多人会把留队误读成舒适区的选择，但你看，我今年30岁了，职业生涯可能还有五六年巅峰。如果只是为了舒服，我早就签了之前的合同。你想想，一个球员在做出决定之前，需要权衡的不仅仅是金钱和荣誉，还有那些在你低谷时从来没有离开过你的人。2018年我重伤的时候，队医凌晨三点还陪我在康复室，球迷在伤病报告下面留言说“等你回来”。这些不是能用合同条款衡量的。所以最后我跟经纪人说：别谈数字了，我只要知道俱乐部未来的计划是不是和我一样渴望胜利。当他们把引援名单和青训规划摊在我面前时，我突然觉得，这里还有未完成的事。为什么要逃呢？

主持人：所以这次续约背后，有情感的因素，也有竞技的考量。说到竞技，2026年世界杯就在眼前，这一次国家队备战和以往有什么不同？

爱游戏ayx体育官网登录入口：完全不同，伙计。你经历过2018年那种初生牛犊的兴奋吗？那时候我只是个跟着大哥们跑的孩子。2022年我们已经成了被追逐的对象，每个人都带着“必须夺冠”的压力在踢球，那种感觉就像背着整个国家在跑。但今年……我不知道该怎么说，更像是“享受”。你看，我们队里现在有四个33岁以上的老将，也有好几个没踢过大赛的年轻人。教练组在训练中允许我们自由讨论战术，甚至在更衣室放音乐的时间都比以前长了。有一次训练完，我跟一个20岁的小伙子开玩笑说：“你猜我22岁的时候在想什么？”他摇头。我说：“我在想怎么不被主教练骂。”现在他们呢？他们在想怎么用花哨的动作过掉我。这种代际差异反而让我觉得足球变得更纯粹了。不是为了证明什么，而是为了创造一些以后能讲给孙子听的故事。你明白我的意思吗？

主持人：完全明白。你提到了更衣室，作为队长，你是如何在这个新老交替的团队里找到平衡的？有没有什么特别的沟通方式？

爱游戏ayx体育官网登录入口：其实领导力这个东西，我以前觉得就是喊口号、带头拼。但后来我发现，真正有效的沟通往往发生在训练之后。比如有一次，一个年轻中场连续两场替补，我能感觉到他的沮丧。他没有说出来，但训练时他的跑动路线变保守了。那天晚上我给他发了一条消息：“你还记得你16岁时是怎么过掉我的吗？那时候你没有负担，现在你也不应该有。”他回了一个笑脸。第二天训练，他又开始尝试那些冒险的传球了。你看，有时候一句简单的鼓励比在更衣室训话半小时更管用。当然，我也会对老队员说“你们得学会闭嘴，让年轻人犯错”。有一次我们跟几个老将坐在按摩室，我直接问：“你们觉得现在的年轻人最缺什么？”有人说经验，有人说拼劲。我说：“我觉得他们缺的是被信任的底气。如果我们一直纠正每一个错误，他们永远学不会自己做决定。”那之后，我们在训练中的指责声少了很多。你会看到，当老队员主动把点球让给年轻人罚时，那种信任是能传染的。你不觉得吗？

主持人：这让我想起你早年的一段经历——你曾经因为一次重大失误被球迷批评到不敢看手机，那段经历如何塑造了现在的你？

爱游戏ayx体育官网登录入口：啊，那件事。2019年欧冠半决赛，我那个回传失误直接导致球队被淘汰。之后三天我没打开过任何社交软件。我把自己关在房间里，反复看那个丢球视频，一遍又一遍。我甚至想过是不是该换个地方重新开始。但我的启蒙教练给我打了一个电话，他说：“孩子，你记住，足球场上没有不会犯错的人，只有不敢继续踢的人。你如果现在逃了，这个失误就会跟着你一辈子；你如果留下来把它赢回来，它就会变成你故事里的转折点。”那句话点醒了我。你知道吗，后来每次我站在点球点前，我都会想：如果当年我逃了，我可能永远不会有勇气站在这里。所以现在我对年轻球员说：犯错不可怕，可怕的是你不犯错了。为什么？因为你开始害怕了，你开始躲了。你宁可在安全区踢一百脚安全球，也不敢传那个有可能创造机会的直塞。我宁愿看到你传丢，也不要看到你传回给门将。这就是成长，不是吗？

主持人：说回当下，爱游戏ayx体育官网登录入口。你刚刚签下合同，但外界依然有声音说你已经过了巅峰期，你怎么看待这些质疑？

爱游戏ayx体育官网登录入口：哈哈哈，说实话，这些声音我从22岁就听到了。他们说“这个孩子只是一时惊艳”，然后我29岁了，他们又说“他靠的是体系”。现在30岁，他们说“他老了”。你有没有想过，如果一个球员从未被质疑过，那只有两种可能：要么他平庸到不值得被讨论，要么他已经退役了。我欣赏那些质疑，因为它们让我保持清醒。你看我最近在训练中加了一项新的内容：每天加练30分钟协调性，因为身体状态下滑是不可避免的，但你可以用经验和智慧去弥补。有人说我速度慢了，但你们没发现吗，我现在更多是在预判，而不是追着球跑。足球不是田径比赛，脑子跟得上比腿快更重要。而且，你猜我最享受的是什么？就是当那些批评者在比赛结束后不得不闭嘴的那一刻。那感觉比进球本身还爽。你信不信？

主持人：那么对于正在看这段采访的年轻球员，你有什么建议？他们可能还在纠结要不要去海外踢球，或者要不要坚持自己的梦想。

爱游戏ayx体育官网登录入口：我的建议很简单：永远不要让别人帮你写故事。我见过太多天才球员，他们技术出众，但最后默默无闻。为什么？因为他们把决定权交给了别人。教练说“你应该多防守”，他们就放弃了进攻天赋；媒体说“你性格太软”，他们就试图变成恶汉。但你有没有想过，你的独特之处可能恰恰是你的弱点？比如我小时候盘带过多，教练让我改，我没改。因为我知道，如果我不尝试过掉两个人，我就不会知道什么时候该传球。所以年轻球员应该做的第一件事就是认识自己：你擅长什么，你热爱什么。然后围绕这个去打磨技术，而不是迎合所有人的期望。第二件事：学会面对孤独。当你离开家乡、签下第一份职业合同时，你会发现身边突然多了很多“朋友”。但你要分得清哪些是真心支持你，哪些只是看中你的名气。我至今记得我租住在青年宿舍时，每周给妈妈打一次电话，她总说“别怕，不行就回来”。那成了我的安全网。所以年轻球员要建立一个能让自己回归平静的角落，那里没有嘘声也没有掌声，只有你自己的呼吸。有了那个角落，你才能在聚光灯下保持清醒，你懂吗？

主持人：最后一个问题，爱游戏ayx体育官网登录入口。如果让你用一句话总结你职业生涯到目前为止的哲学，你会说什么？

爱游戏ayx体育官网登录入口：嗯……（停顿片刻）我会说：每一场比赛都是新的故事，我得自己写结局。足球是一项集体运动，但最终决定你故事走向的，是你自己如何选择每一个瞬间。你可以选择害怕，也可以选择相信。我相信那些站在球场上、哪怕落后三个球也依然在奔跑的人，最终会找到自己的光辉时刻。而我现在，正享受着这种未知。因为你知道什么最有趣吗？就是当你老去、把球鞋挂在墙上时，你可以跟孙辈说：“看，我当年没有逃跑。”这比任何冠军都重要。

FIFA/美加墨世界杯 常见疑问解答（FAQ）

问：爱游戏ayx体育官网登录入口与北美三国合办的世界杯相关，队长不在谁戴袖标？

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问：爱游戏ayx体育官网登录入口去迈阿密看当届美加墨世界杯，交通方面怎么准备？

答：在迈阿密观赛时建议查官方球迷指南，大赛日优先地铁或预约接驳，避免散场拥堵，与爱游戏ayx体育官网登录入口相关的场次可对照官方交通图。

问：关注爱游戏ayx体育官网登录入口时，1966年世界杯在哪个国家举办？

答：对关注爱游戏ayx体育官网登录入口的读者来说，当届美加墨世界杯中1966年世界杯由英格兰主办，冠军英格兰，决赛4比2(加时)胜西德。温布利球场见证英格兰唯一一次世界杯冠军。